fakty
Nowotwór płuc to głównie wynik palenia papierosów
Najczęściej spotykanym nowotworem złośliwym wykrywanym w Polsce jest rak płuc, na który zapadają przede wszystkim osoby palące papierosy.
Podział rzucania palenia na etapy w celu osiągnięcia sukcesu
Proces rzucenia papierosów należy podzielić na kilka etapów, aby mieć większą szansę na osiągnięcie sukcesu. Rzucanie jest wtedy łatwiejsze!
Omijanie pułapek umysłu podczas rzucania palenia
Znając działanie mechanizmów naszej psychiki (tzw. pułapki umysłu), pozostaje tylko skutecznie się ich pozbyć przed rzuceniem palenia.
Jak nie przytyć podczas rzucania palenia?
Istnieje kilka sposobów na rzucenie palenia unikając przy tym przybraniu na wadze. To w jaki sposób rzucamy palenie ma duże znaczenie.
Jak rzucić palenie, gdy wszyscy wokół palą?
Wskazówki jak uniknąć wdychania dymu papierosowego, gdy niedawno rzuciłeś nałóg palenia papierosów, ale inni wokół Ciebie nadal palą.
Na ile zaciągnięć starczy jeden wkład NEXUS?
Czy wkłady do podgrzewania w urządzeniach IQOS czy NEXONE faktycznie pozwalają na taką samą liczbę zaciągnięć jak zwykłe papierosy?
Jak wesprzeć bliską osobę w rzuceniu palenia?
Powinniśmy wspierać osoby zrywające z nałogiem, motywować, utwierdzać w przekonaniu, że wygrana z nałogiem jest w zasięgu ręki!
Dlaczego lubisz palić?
Naszym celem nie jest przymuszanie do rzucenia nałogu, ale abyś wiedział o wszystkich jego skutkach i pomyślał czy naprawdę palisz bo lubisz.
Jakie są za i przeciw palenia papierosów?
W opinii społecznej istnieje wiele argumentów za i przeciw paleniu, a osoby, które są nałogowymi palaczami powinny się z nimi zapoznać.
Na czym polega uzależnienie psychiczne od papierosów?
Uzależnienie psychiczne od papierosów objawia się tym, że zaczynają się kłopoty z kontrolowaniem używania – przykładowo ograniczeniem ilości.
Powody, dla których warto rzucić palenie
Rzucanie palenia to długi proces, który może wymagać wiele prób, żeby osiągnąć cel. Dlatego ważne jest określenie dlaczego chcemy to zrobić.
Szkodliwość palenia tradycyjnych papierosów
W wyniku palenia wydziela się dym z mieszanką substancji smolistych, w której znajdują się składniki o potwierdzonym działaniu rakotwórczym.
Obawy przed rzucaniem palenia
Osoby, które chcą rzucić palenie borykają się z wieloma obawami i dylematami, które powstrzymują je przed podjęciem ostatecznej decyzji.
Fakty i mity o rzucaniu palenia
Ciężko znaleźć sprawdzone informacje nt. rzucania palenia – przez co dochodzi do nieporozumień. Sprawdź listę faktów i mitów o papierosach.